Cílem individuálního rehabilitačního cvičení je obnova svalové rovnováhy, odstranění bolestí a především instruktáž, jakým způsobem si poradit s problémy v oblasti pohybového aparátu.
V individuálních lekcích se věnujeme následujícím technikám – cvičení s váhou vlastního těla, dechové techniky, spirální stabilizace – SM systém, zpevňování tělesného jádra, pánevního dna, práci s nožní klenbou, posilování oslabených svalových partií a protahování zkrácených svalů, relaxační a uvolňovací techniky.
Vše probíhá pod dozorem zkušeného fyzioterapeuta/ky.
Pravidelnost cvičení je individuální dle potřeby.